{"id":80,"date":"2022-12-19T03:11:53","date_gmt":"2022-12-19T03:11:53","guid":{"rendered":"https:\/\/gaviaspreview.com\/wp\/gowilds\/?p=80"},"modified":"2025-01-05T21:37:40","modified_gmt":"2025-01-05T21:37:40","slug":"journeys-are-best-measured-with-friends","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bosquesdelpaico.cl\/index.php\/2022\/12\/19\/journeys-are-best-measured-with-friends\/","title":{"rendered":"Origen del sauna y cu\u00e1les son sus beneficios para la salud"},"content":{"rendered":"

Al reflexionar en las mejores formas en que podr\u00edamos\u00a0<\/b>relajarnos<\/b><\/a>, las respuestas podr\u00edan ser variadas.<\/b>\u00a0Estar en medio de la naturaleza, escuchar tu m\u00fasica favorita, darse un chapuz\u00f3n en la piscina o en el mar y realizar t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, son algunos de los m\u00e9todos que pueden promover un descanso adecuado.<\/p>\n

Sin embargo, otra alternativa que tambi\u00e9n es \u00f3ptima es el\u00a0sauna<\/b><\/a>. El uso de estos espacios no solo es una fuente de relajaci\u00f3n, sino que tambi\u00e9n tiene una serie de\u00a0beneficios<\/a>\u00a0para la\u00a0salud<\/a>:\u00a0promueve la limpieza de la piel, mejora la circulaci\u00f3n de la sangre, alivia el estr\u00e9s y mitiga el dolor de los m\u00fasculos y articulaciones.<\/b><\/p>\n

Dalva Lamminm\u00e4ki, investigadora de la cultura del sauna de la Universidad de Finlandia Oriental, cont\u00f3 al citado medio que cuando las piedras ya hab\u00edan logrado calentarse,\u00a0\u201cse cubr\u00eda el pozo con acacia, paja o turba, y luego se tiraba agua sobre las piedras para crear vapor\u201d<\/b>.<\/p>\n

Los saunas no solo estaban presentes en el pa\u00eds n\u00f3rdico. Se ha identificado que tambi\u00e9n hab\u00edan versiones de ellos en otras zonas como Irlanda, M\u00e9xico y Estados Unidos.<\/p>\n

Emma O\u2019Kelly, autora del libro\u00a0Sauna: El poder del calor profundo<\/i>, detalla que a medida que han pasado los a\u00f1os,\u00a0las distintas culturas del mundo han creado su propia versi\u00f3n de estos cuartos para sudar.\u00a0<\/b>\u201cDesde el ham\u00e1n otomano (o ba\u00f1o turco), el temazcal maya, o el banya en Rusia, hasta los saunas de Finlandia, la terapia de calor ha sobrevivido la prueba del tiempo, aumentando y disminuyendo su popularidad, y cruzando continentes en diversas iteraciones\u201d, dice la experta.<\/p>\n

Aunque en nuestro pa\u00eds no son una pr\u00e1ctica tan com\u00fan, en otras zonas del mundo s\u00ed lo es. El lugar donde m\u00e1s se le ha asociado es Finlandia, donde hay 3,3 millones de estos cuartos para sus 5,5 millones de habitantes, de acuerdo a un documental de la Unesco.<\/p>\n

Hist\u00f3ricamente estas habitaciones terap\u00e9uticas han sido un elemento clave en la cultura finlandesa, tanto as\u00ed que est\u00e1n presentes tanto en los hogares como en espacios p\u00fablicos.<\/b><\/p>\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 se sabe del origen de estos cuartos donde abunda el calor?<\/p>\n

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Cu\u00e1ndo surgi\u00f3 el sauna<\/h2>\n<\/div>\n

De acuerdo a un art\u00edculo de la\u00a0BBC<\/i>,\u00a0las primeras apariciones del sauna habr\u00edan sido hace 10.000 a\u00f1os<\/b>. Por ese entonces su aspecto era muy diferente a c\u00f3mo se le conoce ahora: consist\u00eda en una fosa cavada en la tierra, mientras en su interior hab\u00edas piedras calentadas por el fuego.<\/p>\n

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En sus inicios, los saunas tambi\u00e9n ejerc\u00edan varias funciones que iban m\u00e1s all\u00e1 de la est\u00e9tica o el bienestar. Lamminaki dijo al citado medio que antiguamente se usaban para cocinar, lavar la ropa e incluso higienizar a los muertos antes de que estos fueran enterrados.<\/p><\/blockquote>\n<\/figure>\n

En el caso de la cultura finlandesa, se ha identificado que los saunas eran vistos como\u00a0un lugar sagrado y espiritual.\u00a0<\/b>Las expertas mencionan que esto se deb\u00eda a que re\u00fane a los cuatro elementos (agua, aire, fuego y tierra), y tambi\u00e9n porque antiguamente los finlandeses cre\u00edan que estaban cargados \u201ccon el poder los ancestros y las deidades\u201d.<\/p>\n

En 2020, la Unesco incorpor\u00f3 la cultura del sauna dentro de la Lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial<\/b>. De acuerdo al organismo, se trata de un lugar que va mucho m\u00e1s all\u00e1 que el acto de \u201clavarse el cuerpo\u201d, dado que \u201ctambi\u00e9n limpia la mente de las personas, procur\u00e1ndoles una sensaci\u00f3n de paz interior\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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